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Sofia ist eine super Trainerin! Für ein Live Training bin ich knapp 200km zu ihr gefahren und das war es absolut wert! Nach einer ausgeheilten Verletzung in der Vergangenheit hatte... read more ich den Wunsch mich nochmal dem Thema Stretching - insbesondere dem Erlernen eines Spagats - zu widmen, hatte aber Angst, das einfach alleine anzugehen. Daher habe ich mich an Sofia gewandt. Ich schätze ihre Expertise sehr. Sie hat sehr viel eigene Erfahrung, viel Erfahrung als Trainerin und sehr viel fachliches, fundiertes Wissen, was sie sehr hoch qualifiziert. Die Trainingsstunde ist für mich regelrecht verflogen, da es so viel Spaß gemacht hat. Ich mochte, dass sie wirklich ganz individuell auf mich eingegangen ist, mich sehr freundlich und motivierend durch das Training geleitet, unterstützt und auch positiv herausgefordert hat. Sie als Person ist auch total sympathisch und herzlich. Auch finde ich toll, dass sie so viele online Angebote hat. So ist es möglich auch aus der Distanz ihre Trainings in Anspruch zu nehmen und sie in den persönlichen Alltag passend zu integrieren. Ich habe mir jetzt auch eins ihrer Flexloops gekauft und freue mich schon damit weiter zu trainieren. Hier hat sie mich auch sehr gut beraten, welches Loop (welche Stärke) für mich aktuell passend ist. Alles in allem kann ich von Herzen weiterempfehlen eins von Sofias Angeboten einfach mal auszuprobieren und damit sich sich selbst - sowohl Körper als auch Seele - etwas Gutes zu tun 🙂 Liebe Sofia, ganz herzlichen Dank nochmal an dich!

Eine soo tolle Trainerin. Ich liebe ihre Trainingsmethode und dass man dabei immer wieder von ihr darauf aufmerksam gemacht wird, auf den eigenen Körper zu hören, seine Grenzen zu erkennen,... read more zu akzeptieren und dankbar für den eigenen Körper zu sein. Auch mithilfe ihrer Loops ist es für mich möglich, ohne Schmerzen in tiefe Dehnungen gehen zu können, was ich vorher noch bei keinerlei Stretchingmethoden erfahren durfte. Ein sehr großes Dankeschön. Ich finde es unglaublich wertvoll, im Grunde durch Zufall über Instagram, auf dich, liebe Sofia, aufmerksam geworden zu sein. Bleib so wie du bist. 🙂

Sofia ist eine tolle, motivierende Trainerin! Die Trainings machen immer Spaß, sind abwechslungsreich und bringen große Fortschritte. Die Bänder sind ein super Equipment, um die Übungen noch effektiver zu machen.... read more Ich trainiere sehr gerne mit Sofia und freue mich immer auf unsere Privatstunden ?

Ich kenne Sofia noch aus dem Tanzstudio in Essen und fand damals schon, dass sie eine sehr gute Trainerin ist, die fordert und fördert. Dann ging sie weg und ich... read more bin sehr glücklich, dass sie jetzt ein eigenes Unternehmen mit vielen sehr guten Videos und Trainingsmöglichkeiten anbietet, so dass ich direkt die Jahresmitgliedschaft gebucht habe. Man/ Frau merkt einfach bei ihr, dass sie es drauf hat und Sport studiert. Ich habe schon viele verschiedene Trainerinnen gehabt und von der Kompetenz und Qualität kommt keine bisher an sie ran!

Super liebe und einfühlsame Trainerin, die mit dem Herzen bei der Sache ist . Ihre Videos sind super toll aufgebaut und erklärt.

Das macht mega Spaß mit ihr Ich habe mit Sofi von 0 angefangen um ein Spagat zu machen nach 30 jahren …. und nach jedem Training sehe ich Fortschritten! Außerdem... read more seit dem wir mit Training angefangen haben, habe kaum Schmerz am Rücken-Nacken. Ich kann es einfach weiter empfehlen.

Sehr motivierendes und auf die eigenen Bedürfnisse abgestimmtes Training!

Ich liebe das online Stretching-Training mit Sofia und bin schon 1 1/2 Jahre dabei. Sofia gestaltet das Training sehr abwechslungsreich und mit Spaß. Es ist von Körper zu Körper unterschiedlich,... read more wie schnell und wie groß die Fortschritte sind. Jeder ist einzigartig, was sie auch immer wieder betont und was auch ehrlich ist. Niemand kann mir garantieren in einem gewissen Zeitraum einen Spagat zu erlernen, aber jeder kleine Erfolg ist sichtbar und es ist ein Ganzkörperstreching, da so viele Komponenten miteinander eine Rolle spielen, um ein Ziel, wie ein Spagat zu erreichen. Besonders liebe ich auch die Flexloop Methode. Das Stretching mit diesen besonderen Bändern ist einfach nochmal was ganz anderes und macht für mich das Stretching besonders und abwechslungsreich. Es fühlt sich leicht und unterstützend an, dadurch dass die Bänder viel Arbeit übernehmen, aber auch teilweise in gewissen Positionen anstrengender. Am besten sind auch immer die Überraschungsmomente für mich selbst, wenn Sofia einen neuen Tipp gibt, was eine Position verbessern kann, ich es dann ausprobiere, und plötzlich tiefer im Spagat sitze als je zuvor. Das ist für mich Erfolg und Spaß zusammen. Ich bin sehr dankbar, dass ich das mit ihr machen kann. Und es ist schon zum Ritual geworden und in meinen Alltag integriert. Schade, dass uns so viele Kilometer trennen für ein Live Training, aber ich bleibe trotzdem online super gern dabei. Danke liebe Sofia.

Nach jedem Training mit Sofia fühl ich mich ausgeglichen und kann jedes Mal kl. Blockaden lösen und komm ein kl. Schritt weiter. Sie hat immer gute Tipps wie man am... read more besten atmet um sich in der Dehnung zu entspannen. Sie ermutigt einen auch seinen Körper anzunehmen wie er ist und sich sich nicht zu vergleichen denn jeder Körper ist einzigartig und fühlt sich für jeden etwas anders an. Wenn man nicht weiterkommt hilft sie einem immer individuell mit Tipps und Trick. Auch ihre Loops unterstützen einen um besser in Position reinzukommen und besonders beim aktiven Dehnen. Sie sind absolut reißfest und man kann den Loops vertrauen, dass die einen unterstützen. Durch Sofia und ihre Programme hab ich wieder Lust auch auf anderen Sport und mehr Bewegung im Alltag. Ich konnte mehr Selbstvertrauen aufbauen. Vielen Dank liebe Sofia für dich und deine Arbeit. Ich kann es jedem empfehlen es auszuprobieren.